踮起脚尖

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这可能会导致小腿超负荷和脚底疼痛。 后向防滑钉：相反，如果将防滑钉穿得比正常情况更靠后，除了会导致踩踏力量丧失之外，还会导致腿筋超载和脚底刺痛。 短浮动：如果您的脚非常靠近曲柄，则股四头肌会承受过载，膝盖内侧可能会出现不适。 长浮动：另一方面，如果您的脚远离曲柄，除了上坡时小腿超负荷外，不适感还会转移到膝盖外侧。 结论 花几分钟将锁片调整为适合您脚部的形状是提高踩踏效率的简单方法，并在此过程中避免脚部和腿部的不适和受伤。 调整时，我们建议您参考您的锁片型号的特性（手册可在品牌网站上找到）、它提供的旋转角度或必须为螺钉提。



供的拧紧扭矩。如何为您的公路自行车选择合适的车把 哈维尔·鲁伊斯 公路自行车视角 公路自行车的车把具有特殊的形状，将直线部分或杆与另一个曲线（钩）结合在一起，为骑车者提供多种支撑选择，具体取决于骑车的用途或地形。 近年来，设计也变 手机号码数据 得多样化，变得更加个性化，具体取决于骑车人的形象。 最近，还出现了特殊设计，例如将把立和车把集成在一起的碳纤维车把，以增加重量、刚性、空气动力学，从而提高性能。 如果您打算购买公路自行车或想要更换车把以获得舒适度或空气动力学性能，那么您在购买自行车时必须考虑这一系列概念或基本特征。 如何选择车把宽度 公路车把上的。



宽度是从左弯管（钩）的中心到右弯管的中心测量的。这是大多数品牌使用的衡量标准，尽管也有其他品牌从头到尾进行衡量。在比较之前你应该检查这方面。 公路自行车车把通常为 42 厘米或 44 厘米宽。根据您的肩宽选择较宽或较窄的。 目前，市场上有多种宽度标准，从36厘米到46厘米不等。最常见的尺寸如下：36 厘米、38 厘米、40 厘米、42 厘米、44 厘米和 46 厘米。 一般来说，最常用的是 42 厘米和 44 厘米，但您可以根据您的肩宽、用途和操控方式选择更窄或更宽的。 更宽的车把将在转弯时提供更大的稳定性和控制力，尽管它会增加额外的重量并且空气动力学性能也会受到更大影响。 较。